瘦不下來不是運動量不夠　「易瘦體質」養成法靠吃辣、多喝水

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八月 17, 2025 - 21:05

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瘦不下來不是運動量不夠　「易瘦體質」養成法靠吃辣、多喝水

瘦不下來不是運動量不夠　「易瘦體質」養成法靠吃辣、多喝水

明明已經很努力運動、飲食也控制得很嚴格，體重卻還是卡關？其實問題可能不在於你不夠勤奮，而是「基礎代謝」掉到谷底！代謝慢時，身體消耗熱量的速度會跟著變慢，就算少吃多動，依舊很難瘦下來《詳全文...》

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